od czego

od 11 tygodnia do 13 wbijasz hcg 1000iu e2d, 3 dni po ostatniej inj hcg zaczynasz clomid. Czego tu nie rozumieć ? ;-)

[...] znow wrzutka na dodatnim bilansie, bo te boczki na dole psuja efekt calej sylwetki, od zawsze mam z tym problem. OK, dzieki za rady, bede obserwowal co sie dzieje i w razie czego bede manipulowal ww. Zastanawiam mnie tylko jedno,jak ma sie wlasnie te ladowanie do calej redukcji, bo wiadomo ze jak juz glikogen wyplukany to organizm sie bierze za [...]

od początku fajnie mi się robi to ćwiczenie, nie miałam problemu z dogadaniem się z machiną i z lekka zaskoczona jestem, że krzywdę można sobie zrobić - zatem - cenna wskazówka! jutro zmieniam na klatę. a kontuzją czego grozi wersja ze ściąganiem do karku?

[...] ze względu na to ze nie mieszkam sam i ciezko HCG trzymać w lodówce. Więc zastanawiam sie czy ma sens przejscie z cyklu na cykl skoro w trakcie HCG nie dam, jajca zapomna do czego służą %-) 1. WIEK: 22 2. WAGA: 86+ 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42+ -klatka: 110 + -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 + 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: [...]

od czego mam zaczynać

[...] bo jego nawet Mir i Arlovski pojechali. Werdum to bic sie moze z Nogueira, Mirem i Barnettem co najwyzej i te walki chetnie bym zobaczyl, bo na drodze po TS nie ma czego szukac, juz sie popisal "umiejetnosciami" w wcale z Alim i jak dla mnie starczy, zreszta w ogole to bym sie nie zdziwil wcale jakby przegrał z Big Nogiem. Zmieniony [...]

A jak została argumentowana dana zależność? Ciężko się odnieść do czego "od tak". Jak najbardziej możesz spożywać białka, oraz węglowodany w jednym posiłek - co wiecej, po treningu taki mix, wraz z pewnoscia iloscią tłuszczu jest wręcz wskazany. Trzeba brać przymiarkę na fakt, że wszelkie newslettery, czy tego typu podobne sprawy - czesto mijaja [...]

[...] to rdl i przysiad na jednym treningu mi się nie widzi. Nie chcę obciążać dolnego odcinka pleców. Wykroki u mnie tez raczej średnia opcja bo to przecież świetne ćwiczenie kształtujące, a u mnie narazie nie ma czego specjalnie kształtować %-) dzięki za pochwałę :-) Wojo tutaj tak jak wyżej. Fronty po przysiadach to nie dla mnie %-)

może napisz jeszcze co brałeś,i od czego jest to gino bo tamo nie na wszystko pomoze

[...] jest nadal ogromny. Ta motywacja dawała mi siłę w ćwiczeniach i zdrowej diecie przy tym ostatnim podejściu bo złożyłam dokumenty do tego naboru w lutym 2012. Trzymam za ciebie kciuki oby i twoje kolorowe plany się powiodły. A w razie czego z niektórych służb można się przenieść do Policji. Zmieniony przez - basiczek18 w dniu 2013-01-09 14:03:51

[...] zwłaszcza dlatego że jest gładki, ciszej i wygodniej zakłada się obciążenie. sprężynowe zaciski nie są pewnie takie wytrzymałe jak zakrętki ale są szybsze, gryf powinien być on cały czas w poziomie więc nic nie powinno się zbytnio luzować. ja wgle nie zakładam zacisków, nauczysz się trzymać równo gryf a w w razie czego możesz zrzucić obciążenie.

Siema mam 15lat waże 58kg i ćwicze od 2 miesięcy, i tu sie pojawia problem wciagu tych 2 miesięcy nie nabralem na wadze. Czy powinienem stosowac jakąś diete .? co powinienem jesc a czego nie ? Przepraszam za błędy i z góry dziekuję :)

[...] samej rozgrzewce, ten sam ciężar wyciskam z wielkim trudem 7-8 razy. I tak w większości ćwiczeń (może poza tricepsem bo tutaj mam ciągły postęp). Nie wiem za bardzo od czego to zależy, wiem, że i siła i masa rośnie powoli ale już mnie to trochę demotywuje. Dla orientacji podaję link do mojego planu treningowego który do tej pory stosowałem [...]

Witam Serdecznie. Mam na imie Adrian i mam 20 lat. Zmotywowalem sie i chcialbym zaczac trening miesni brzucha. Ale mam pare pytan, ktore zamieszcze nizej w poscie. Dlaczego tylko one lub akurat te? Poniewaz nogi od uprawiania lat sportu same sie wyrobily, jak u wiekszosci osob zapewne oraz nieraz juz robilem a6w itp. Wzrost moj to 190 cm, a waga [...]

[...] pod ankieta ze myslałem o czyms takim: 1-4/5 meta 30mg ed 1-10 prop 100mg e2d 8-12 wino 40mg ed No i moze by dozucic do tego T3 zeby fatu spalic i hcg tylko w jakich dawkach i kiedy dozucic? Mam nadzieje ze pomozecie, doradzicie i korekte wrazie czego zrobicie%-) Mam nadzieje ze teraz lepiej wypełniona ankieta i sorki za wczesniejsza ankiete ;D

[...] i nawilża a zarazem łagodzi stan zapalny) - zamiast kremów uzywałam oleju kokosowego i z zarodków pszennych, od czasu do czasu kremu Nivea ale tego najzwyklejszego... To z czego jeszcze jestem zadowolona to to, że dostałam okres 8-) nawet nie wiecie jak się cieszę.. jakby nabrałam większej chęci do działania.. napięcie ze mnie jakby trochę [...]

[...] Dzisiaj też zrobiłem sobie trening! 9.01.2013r. Stanie na rękach: 20s-30s-30s-20s-30s (łącznie 2'10'') Podciąganie podchwytem 1-2-3-4-5-6-7-8 szerokim nachwytem (1-2-3-4-5)x2 podchwytem 1-2-3-4-5 (Łącznie 81 podciągnięć) Poza tym lekko boli mnie dół pleców, nie wiem od czego, ale to już się powtarza, czekam aż przejdzie. Jest MOC! %-)

[...] to odpadnie. Wracając do karate, wybrałem kyokushin, 150m od domu, kolega chodzi, mówi, że fajna sekcja, teraz będzie zdawał na 9kyu, także on mi coś tam podpowie w razie czego, tyle ile będzie mógł, wcześniej coś ćwiczył, widać że można z nim pogadać na tematy sw czy siłowni. Mój trening ogólnie nie miałby na celu polepszyć moje umiejętności [...]

[...] (wręcz że nawet nie do poznania, poprzednio moja waga dochodziła nawet do 120kg), co również jest mega motywujące, ale mój obecny stan i tak jest jeszcze daleki od tego czego oczekuje mój obecny cel jest taki żeby dojść do takiego poziomu z otłuszczeniem i wyglądem, abym mógł wziąć udział w konkursie "Krata na Lato", choć tu może być ciężko [...]

[...] na sztangielkach się coś walnie do tego oczywiście brzuszki/pompki, zawsze po treningu robię sobie brzuszki(ile mogę) chcę zgubić trochę FATU co polecacie na brzuch;)? czego nie jeść/ co jeść żeby zgubić nie potrzebny tłuszczyk i zdobyć trochę suchej masy mięśniowej? bo specjalnej diety w sumie nie mam. Pozdrawiam serdecznie i z góry dzięki [...]